ウォーキングと縄跳び

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ウォーキングと縄跳び

2015年1月30日(金曜日) テーマ:テクニック
ウォーキング。母親が、毎日朝、昼、夕方と時間を決めて1日一万歩以上歩き続けた所、はけなかったジーパンがはけるようになったと喜んでいました。今まで、下半身はなかなか痩せなかったようで、ウォーキングは効果があったと言っていました。 また、これは友人の話ですが、縄跳びも効果があったそうです。始めてすぐに効果が表れたようで、即効性抜群とのこと。 私は運動が嫌いで、エステやマッサージに頼りがちですが全く痩せないので、やるしかないかなと思っています。 http://whatmehey.com

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